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[新聞]新生兒 不宜一覺到天亮

◎母奶沒有健康或不健康的問題

 

根據研究,無論在生活困頓的國家,或是生活富裕的國家,母奶的成分,沒有太大的差異。也就是說,母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝,就是增加喝奶的頻率跟時間,這麼簡單!其中增加頻率又比延長時間來得有用!

 

◎新生兒一覺到天亮,其實很危險

 

新生兒的呼吸系統尚未成熟,不能有深沉的睡眠,這樣會忘了呼吸,而有睡眠呼吸中止的危險。

 

頻繁的夜奶,其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起,媽媽呼出的二氧化碳,會刺激寶寶的呼吸動作!

 

媽媽在哺乳的同時,因為荷爾蒙分泌的關係,其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠,會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉,很微妙。

 

據研究,全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是,寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激,與媽媽的互動。

 

在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心,針對寶寶與照顧者的睡眠,已經做了20年的研究。

 

◎歸納母嬰同眠,對媽媽來說,短期的益處包括:

 

●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。

 

●對寶寶的生理反應較敏感。

 

●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

 

●奶量較充足。

 

●泌乳激素濃度較高,延長產子間隔。

 

●能很快呼應寶寶的需求。

 

●對上班族媽媽來說,有較長的親子相處時間。

 

◎對寶寶的益處包括:

 

●增加母奶量。

 

●增加寶寶睡眠的時間。

 

●較少哭泣。

 

●對媽媽溝通的敏感度增加。

 

●淺眠時間較多,但就年紀來說,是適當的。

 

●心臟跳動次數增加。

 

●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。

 

●清醒時,表現較佳。

 

這些寶寶的年紀是11至15週大,寶寶挨在媽媽身邊睡,晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠,彼此在生理與行為上,是互相影響的。雖然醒來的次數較多,對寶寶來說,可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率,對媽媽來說,雖然睡眠一直中斷,可是統計起來,媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。

 

母嬰同眠時,媽媽與寶寶睡眠是同步的,也就是寶寶醒來要喝奶時,媽媽也醒了。

 

(作者為婦產科醫師,目前為全職媽媽)

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